Impactul Extraordinar al Respirației Transformative asupra Creierului
Respirația transformativă aduce schimbări semnificative corpului și creierului nostru. De exemplu, în timpul unei sesiuni, sângele nostru devine puțin mai alcalin datorită respirației mai profunde și continue. Acest lucru duce la o activitate redusă într-o parte specifică a creierului numită Rețeaua Modului Implicit (Default Mode Network - DMN). Acest lucru, la rândul său, ne permite să accesăm materiale inconștiente, care în mod normal nu ne sunt accesibile. Vom explora mai jos impacturile menționate, precum și alte efecte notabile ale respirației transformativă asupra creierului.
Respirația Transformative și Liniștirea Rețelei Modului Implicit
Rețeaua Modului Implicit este partea creierului care funcționează când nu ne concentrăm pe o sarcină specifică. Este responsabilă pentru construcțiile mentale ale sinelui și ale ego-ului. Când această zonă a creierului este liniștită, câștigăm acces la mintea subconștientă și la materialele inconștiente la care, în mod normal, nu avem acces. Aceasta este extrem de importantă deoarece mintea noastră subconștientă controlează practic viețile noastre fără să ne dăm seama. De asemenea, este de remarcat faptul că o activitate redusă în Rețeaua Modului Implicit are loc și atunci când consumăm substanțe psihedelice. Acest lucru poate explica de ce respirația transformativă și psihedelicele într-un cadru terapeutic pot produce multe dintre aceleași beneficii și efecte.
De Ce Accesul la Mintea Subconștientă în Timpul Respirației Transformative este Atât de Benefic
Se estimează că mintea noastră conștientă reprezintă aproximativ 5% din puterea noastră cerebrală totală, în timp ce mintea subconștientă reprezintă 95%. Aceasta este partea psihicului nostru responsabilă cu funcționarea corpului nostru 24/7 fără să ne gândim la acest lucru. Ea știe exact ce trebuie să se întâmple în corpul și psihicul nostru pentru a avansa spre sănătate și întregire. Mintea subconștientă este de obicei inaccesibilă în conștiința noastră normală de veghe. Și totuși, este acolo în fundal, dictând silențios 95% din gândurile, convingerile și comportamentele noastre. Prin accesarea materialului inconștient al minții subconștiente, respirația transformativă oferă o oportunitate incredibilă de a crea vindecare profundă și schimbări durabile.
Alte Impacturi ale Respirației Transformative asupra Creierului
Cercetătorii au descoperit că ritmul respirației holotropice (care se bazează pe aceeași tehnică de respirație pe care o folosim în respirația transformativă) creează activitate electrică în partea creierului uman care promovează judecata emoțională și recuperarea memoriei. Recuperarea memoriei care poate avea loc în timpul respirației transformativă este un element important pentru vindecare, deoarece ridicarea la suprafață a amintirilor inconștiente permite procesarea și eliberarea acestora. Cercetătorii au constatat, de asemenea, că respirația transformativă poate duce la creșterea părților creierului implicate în procesarea informațiilor senzoriale și în concentrare.
